بالتأكيد، ولكننا لا نؤيد ذلك. الاعتماد فقط على اتباع نظام غذائي (تقليل السعرات الحرارية) دون ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى فقدان العضلات، مما يبطئ معدل الأيض. من ناحية أخرى، تعمل التمارين الرياضية على بناء كتلة العضلات، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك من أجل حرق السعرات الحرارية بشكل مستمر، حتى أثناء الراحة. على الرغم من أن الميزان قد لا يُظهر فقدانًا سريعًا للوزن، إلا أنك ستحقق صحة أفضل بشكل عام وجسمًا رشيقًا إلى الأبد. توصياتنا؟ إنه نظام غذائي متوازن بنسبة 70% وتمارين رياضية بنسبة 30% لفقدان الوزن والحفاظ عليه بشكل مستدام. نسعى جاهدين لتحقيق الأفضل في كلا العالمين!

بالتأكيد، زيادة الوزن أمر ممكن تحقيقه!

إذا كنت تهدف إلى إضافة بعض الوزن الصحي، فهذا ممكن تمامًا. المفتاح يكمن في استهلاك تركيبات مغذية في الأوقات المناسبة. مع اتباع نظام غذائي استراتيجي وصحي، يمكنك البدء في رحلة نحو تحقيق أهدافك المتعلقة بزيادة الوزن. دعونا نحقق هذه المكاسب بطريقة صحية ومتوازنة!

يعتمد ما إذا كان بإمكانك أنت وزوجك اتباع نفس النظام الغذائي على تقاريرك الطبية الفردية. سأقوم بفحص التقارير بعناية، وإذا تم العثور على التوافق، يمكنك مشاركة نفس النظام الغذائي. ومع ذلك، إذا كانت هناك اختلافات، سيتم نصح خطط النظام الغذائي المنفصلة. بعد كل شيء، نهجي يدور حول التخصيص، مما يضمن أن نظامك الغذائي وخطط التمرين تتماشى مع احتياجاتك الفردية الفريدة. دعونا نعمل معًا لصياغة مسارات مخصصة لتمتع بصحة أفضل!

في برنامجنا الاستشاراتي الشامل بشأن النظام الغذائي لمدة ثلاثة أشهر، لا يقتصر الأمر على اتباع نظام غذائي فحسب؛ يتعلق الأمر باكتساب فهم عميق للتغذية. اعتبرها رحلة تثقيفية تغذوية حيث لن تلتزم بنظام غذائي شخصي فحسب، بل ستتعلم أيضًا المبادئ التي تكمن وراءه